Shaula Yoga

Prenez un instant pour vous

 
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A propos de Shaula Yoga

Je me présente : je m'appelle Julie et je suis native et amoureuse de mes belles montagnes, au pied du Mont-Blanc. Voyageuse dans l’âme et sportive passionnée, j’ai toujours eut ce que ma maman appelait « la bougeotte »… Recherchant sans cesse de nouvelles sensations, de nouveaux paysages, de nouvelles expériences.
J’ai découvert la magie du yoga il y a plusieurs années à travers mes voyages, et j’ai alors compris que le plus beau voyage qui aurait lieu serait à l’intérieur de moi.

Car le yoga, c’est avant tout une recherche : une recherche de compréhension (de soi-même et du monde), de clarté de l’esprit et d’amour propre. Je me suis formée en Inde à l'école Kashish Yoga, reconnue par Yoga Alliance. Une première porte ouverte sur ce long chemin de l'apprentissage, qui m'a ensuite amenée à la formation Funny Yoga pour les enfants et aujourd'hui à l'école du Yoga de l'Energie d'Evian.

C’est avec beaucoup d’envie que je souhaite vous partager mon énergie et explorer cet univers de paix avec vous. Je vous propose un Yoga sincère, venant du fond de mon coeur. Un Yoga qui vous encouragera à écouter votre corps, à avoir confiance en vos ressentis et à lâcher prise.

Et puisque le yoga fait du bien aux grands… Pourquoi ne ferait-il pas de bien aux petits ?

A mon sens, le yoga est une activité joyeuse permettant aux enfants de prendre confiance en eux, de se relier aux autres et d’expérimenter différents « outils » à réutiliser à volonté.

Je propose des séances de yoga enfants où je les invite à : rire, s’ouvrir, danser, chanter, s’amuser, oser, improviser, découvrir, se faire confiance, s’écouter et partager.

Ce moment de bonheur est aussi à partager lors de séances de Yoga en famille, pour se découvrir autrement et surtout... S'amuser ! »

 

Les styles de yoga proposés

Pour les grands : Yoga de l'Energie (Hatha), Vinyasa & Yin yoga.

Pour les petits : Yoga pour enfants & Yoga en famille​.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins et envies, en français ou en anglais.

Yoga de l'Energie

Le Yoga de l'Energie est une forme de Hatha yoga qui consiste à adapter notre pratique selon les énergies qui nous entourent. Il se base principalement sur le rythme des saisons ; chacune d'elle est associée à un élément, un organe, une émotion, un sens... Mais également sur les polarités contenues en chaque être humain : le féminin et le masculin, le Yin & le Yang, le Ha (soleil) et le Tha (la lune)... En pratiquant le Yoga de l'Energie, nous affinons notre sensibilité aux éléments et à notre nature profonde.  Nous sommes dans une pratique physiquement douce, un yoga très subtil, qui amène à une sensation globale du souffle et du corps dans son volume. A travers mouvements physiques, respiratoires et relaxation, nous apprenons le déplacement de la pensée (ou du regard intérieur) pour tendre vers le recentrage, la concentration et l'état de méditation.
Je vous invite à sentir l’énergie circuler en vous, et à lâcher prise.

Guerrier un

Yin Yoga

Le Yin est un style de yoga méditatif axé sur le lâcher prise, l'introspection et la prise de conscience. A travers des postures relaxantes tenues pendant plusieurs minutes, il permet d'assouplir les tissus profonds et de travailler la patience.
Il aide à approfondir la conscience corporelle et à éliminer les blocages physiques ou émotionnels.

Pilates Stretches

Vinyasa

Le Vinyasa représente un enchaînement de postures dans des séries fluides et rythmées par notre propre souffle. Une séquence de Vinyasa peut être créée et adaptée en fonction des besoins et envies de chacun. Elle suit un flow postural dynamique où l’on porte notre conscience sur le lien entre le mouvement et le souffle.
Ce style de yoga aide à lier les postures entre elles, à améliorer l’endurance et la conscience énergétique. Il peut être très physique et considéré comme une véritable séance de renforcement musculaire si on le souhaite.

Cours de yoga - chien orienté vers le ba

Le yoga pour les enfants

Les séances de yoga pour enfants sont des séances ludiques, leur permettant de découvrir le yoga et ses bienfaits sous forme de jeux. L’objectif est avant tout pour l’enfant de partir à la découverte de son corps et dans un second temps de la respiration. Il est possible de réaliser un cours avec l'enfant seul ou de partager ce moment en famille, pour apprendre à mieux nous exprimer, nous écouter, nous détendre, nous faire confiance...

A mon sens, le yoga est une activité joyeuse permettant aux enfants de prendre confiance en eux, de se relier aux autres et d’expérimenter différents « outils » à réutiliser à volonté.


A partir de 3 ans.

Yoga mère et fille
 

Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.

Statue de Bouddha
 

Tarifs

Les prix incluent les frais de déplacement et le matériel.

80 €

Séance de yoga adulte à domicile

1h du style de yoga de votre choix : Hatha, Vinyasa ou Yin.
Toujours clôturée par un instant de relaxation/méditation
Possibilité de donner le cours pour des petits groupes de 2 ou 3 personnes

60 €

Séance de yoga enfants à domicile

30 à 40 minutes de yoga pour enfants ou en famille. La durée varie selon l'âge de l'enfant.
Possibilité de donner le cours pour des petits groupes de 2 à 3 enfants.

Prix variables

Cours collectifs

Je propose des cours collectifs de yoga pour adultes, enfants et en famille.
Me contacter pour plus de renseignements sur les lieux, tarifs et réservations.

 

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